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山东大锅台饭店温馨提示您春季佳饮食

来源:http://shandong.zjjxcdgt.com/news526718.html发布时间:2016/3/9 0:00:00

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       二八月的天娃娃的脸,说变就变,天气多变的季节,饮食的节奏要跟上季节的变化,预防感冒从注意饮食开始,大锅台饭店温馨提示您春季佳饮食方案,祝您身体健康,胃口大开!
1、春季宜喝清淡,消火的汤。    
      汤的营养价值很高,这是人人皆知的,那么春季喝汤不仅要有丰富的营养,高蛋白等等,更重要的是汤要有解火的作用,因为春季多发口角炎,脱皮等症状,这是由于缺水、干燥、体内火气引起的。清淡的汤类有:莲藕排骨汤,玉米老鸭汤,山药排骨汤、猴头菇汤、冬瓜排骨汤等等。   
2、春季宜吃高蛋白,高钙的食物。    
      蛋白质和钙质都是人体不可或缺的基本元素,它们是组成人体细胞的重要物质,春季人体新陈代谢快,对蛋白和钙质的需求特别高,特别是处于生长发育的高峰期的小孩子。因此春季要多吃此类食物,例如:大豆、山药、玉米、菠菜、土豆、白菜、排骨、猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等等。   
3、春季宜吃护肝的食物。    
      春季细菌多,传播速度也快,而且人体肝火旺盛,这些对肝都是极大的负担,为了养护肝脏,春季更加应该多吃护肝的食物。只有肝脏养好了,人体才健康了,皮肤也滋润,眼睛也显得明亮些,古人有云:肝主肤、主睛。护肝的食物有:猪肝炒菠菜、冬瓜炒虾米、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳等等。
4、春季宜吃滋阴养肺的水果    
      春季人们常常感觉喉咙冒火,燥热等等,这是由于体内有火气,因此在吃水果方面要多吃滋阴养肺的,不仅对消火有好处,而且还能美容养颜。例如:梨子、草莓、菠萝、芭乐、杨桃、小西红柿等等。

      天气多变的春季,饮食也要不断调整,大锅台饭店时刻为您配备健康营养餐,用良心做事,用诚信经营,时刻关注您的健康!


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